Cara Menghilangkan Selulit Secara Alami

The way how to Remove Stretch Mark naturaly

Apa itu sellulit .

Pasti dari anda bertanya tanya apa itu selulit yaitu kumpulan lemak yang mudah terjadi pada lengan dan perut. Ia juga boleh mengakibatkan garis-garis kulit pecah yang selalu terjadi pada bahagian punggung/peha. Ia berlaku disebabkan pengumpulan toksin yang memusnahkan  struktur kollagen dan elastin pada lapisan kulit dan juga membuatkan pengaliran darah menjadi kurang efisen. Selulit juga dikaitkan dengan pertambahan berat badan dan fungsi metabolik seperti, banyak makan, tidak bersenam, hormon tiroid yang tidak aktif dan alahan pada makanan. Memakan makanan berkalori secara berlebihan adalah penyebab utama pembentukan selulit.

Pertambahan berat pada bahagian bawah tubuh disebabkan oleh kelemahan kitaran darah. Masalah kitaran darah sangat biasa di kalangan wanita dan ditandai dengan rasa sejuk tangan dan sejuk kaki. Ia terjadi kerana merokok, keturunan, tekanan dan pengambilan kaffein. Di sesetengah bahagian selulit terbentuk, ia seakan ‘tersumbat’ (blockage). Misalnya di kawasan pinggul. Senaman memiliki impak kecil untuk menyingkirkan lebihan lemak itu. Diet pula membuat berat badan seseorang susut tetapi tidak untuk bahagian tersumbat itu.

Taburan lemak pada tubuh wanita dan lelaki juga berbeza-beza (sex-specific fat distribution). Secara purata, perempuan lebih banyak lemak dan ia ditunjukkan menerusi “gynoid pattern collection”, iaitu tertumpu di paha, punggung, pinggul dan dada. Lelaki pula, lemak terbentuk di “android pattern collection” yang tertumpu di perut dan dada.

Kenapa Selulit bisa muncul :

1) Memakan makanan pedas juga berpengaruh terhadap pembentukan selulit kerana toksin yang dihasilkan berkumpul dalam kelenjar lemak.

2) Tekanan dan kurang rehat, menyebabkan kelenjar turut tertekan, lalu menghalang kelancaran pembuangan bahan tidak diperlukan tubuh.

3) Pengambilan lebihan makanan seperti gula, mentega, lemak haiwan dan garam

4) Terjadinya perubahan hormon seperti estrogen yang merupakan salah satu sebab timbulnya selulit

5) Pengambilan kafein yang banyak dan duduk lama di kerusi menyebabkan aliran darah tidak lancar dan memudahkan penghasilan selulit.

6) Faktor fizikal ini terjadi apabila adanya perubahan pada lapisan lemak di bawah kulit 

7) Berdiri terlalu lama, berat badan yang bertambah (obesiti) dan tidak melakukan senaman  

Cara Menghilangkan Selulit :

CARA MENGHILANGKAN SELULIT  DENGAN OLAHRAGA

Salah satu cara menghilangkan stretch mark bisa ditempuh dengan rajin melakukan olahraga. Banyak-banyak melakukan olahraga bisa membantu Anda dalam menghilangkan sesulit, misalnya saja jogging, jalan kaki, dan juga olahraga senam. Olahraga bisa membantu membakar lemak dalam tubuh. Sehingga tubuh mengalami penyusutan dan selulit yang sejatinya adalah kulit pecah akibat pembesaran tubuh  akan hilang dengan sendirinya. Selain dengan berolahraga cara menghilangkan stretch mark juga bisa menggunakan krim atau gel yang dijual bebas di toko maupun apotek. Cara ini cukup cepat tapi membutuhkan biaya yang mahal. Hal ini dikarenakan harga krim penghilang stretchmark cukup mahal.

CARA MENGHILANGKAN SELULIT DENGAN BAHAN ALAMI

Salah satu cara alami menghilangkan selulit secara cepat dan murah adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami. Ada banyak bahan alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan sesulit. Berikut akan diberikan beberapa bahan alami penghilang sesulit atau stretch mark.Bahan-bahannya yaitu;  

1. Ampas Kopi

Salah satu bahan alami yang bisa membantu menghilangkan sesulit adalah ampas kopi. Kopi yang digunakan adalah kopi hitam yang masih murni dan diseduh tanpa menggunakan gula. Ampas kopi yang sudah tidak bisa dikonsumsi ini ternyata bisa dijadikan sebagai bahan alami untuk penghilang sesulit. Cara menggunakannya juga sangat mudah, oleskan ampas kopi dibagian tubuh yang terdapat selulit, diamkan selama 20 menit kemudian bilas dengan air. Lakukan sesering mungkin sampai stretchmark hilang.

2. Wortel

Sayuran yang identik dengan kelinci ini ternyata juga bisa menghilangkan sesulit pada tubuh. Menghilangkan selulit dengan menggunakan wortel pun cukup mudah, anda hanya perlu menghaluskan wortel kemudian campur dengan sedikit madu lalu oleskan pada bagian tubuh yang berselulit. Diamkan selama setengah jam lalu bilas. Pemakaian secara teratur bisa membantu menghilangkan stretchmark dengan cepat.

3. Lidah Buaya

Lendir dari lidah buaya mengandung banyak sekali vitamin E yang sangat baik untuk kulit, salah satunya baik untuk menyamarkan dan menghilangkan selulit yang ada pada tubuh. Cara menghilangkan stretch mark pada bagian tubuh dengan menggunakan lidah buaya ini pun cukup mudah. Anda hanya perlu mengoleskan lendir lidah buaya secara rutin setiap harinya.

4. Minyak Zaitun

Cara menghilangkan Stretch Mark juga bisa menggunakan minyak zaitun yang kaya akan vitamin E dan juga vitamin C yang baik untuk kulit. Pijatkan secara rutin minyak zaitun pada selulit secara teratur dengan sendirinya selulit akan memudar dan menghilang. Pijatkan sesering mungkin agar selulit cepat hilang.

5. Cuka Apel

Cuka apel memang dikenal kaya akan manfaat bagi kesehatan seperti pengobatan batu empedu. Namun selain itu ternyata kandungan pada cuka apel juga bermanfaat dalam mengatasi selulit alias trech mark. Caranya pun tidak sulit, Anda hanya perlu menjadikannya sebagai obat oles. Lakukan pada malam hari sesaat sebelum tidur sebagai obat oles pada bagian tubuh yang dilanda selulit. Biarkan hal tersebut berlangsung hingga besok paginya baru dibilas dengan air bersih

Jenis Makanan Yang Menyebabkan Selulit :

 

DAGING

1) Bahan/makanan berunsur coklat

2) Daging olahan

3) Mayonnaise

4) Sos - cili,tomato, tiram dll


5) Garam

6) Gula-gula

7) Lemak Daging 

8) Pisang

9) minuman beralkohol 

10) Produk tepung

Makanan Yang Menghindarkan Selulit : 

1) Kacang almond

2) Telur rebus

Susu Rendah Lemak

3)Daun Seledri

4) Jeruk

5) Nenas

6) Lobak merah (carrot)

7) Susu rendah lemak

8) Ikan

9) Kerang

10) Kubis, sawi bunga, baby kailan

11) Paprika

12) Air mineral

Good Luck  :)  Baca juga (also read) MANFAAT Buah Avokad  

Source 

sOURCE

Manfaat Buah Avokad

Manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan

Avokad fruit

Alpukat bisa dikatakan sebagai buah yang luarbiasa, karena selain lezat rasanya, ia juga banyak memiliki manfaat bagi tujuan kesehatan. Ada beberapa pendapat yang mengatakan jika makan alpukat itu buruk karena banyak mengandung lemak, namun sebenarnya kenyataanya tidak demikian. Bahkan dengan makan alpukat justru dapat membantu kita agar merasa kenyang lebih lama, sehingga baik untuk membantu mengontrol kelebihan berat badan. 

Para ahli di Loma Linda University melakukan penelitian apakah menambahkan alpukat segar untuk makan siang memiliki efek pada respon insulin, kadar gula darah, dan perasaan kenyang lebih lama. Temuan awal mereka telah menentukan,  bahwa memang ada dasar untuk dilakukan  penelitian lebih lanjut tentang manfaat makan alpukat untuk mengganti beberapa bagian makanan.

The Hass Avocado Board ( HAB ) secara finansial juga mendukung beberapa uji klinis untuk mengetahui apakah ada hubungan antara peningkatan konsumsi alpukat dan efek positif pada diabetes, pengelolaan berat badan, dan faktor risiko penyakit jantung.

Sambil menunggu hasil dari studi terbaru tentang makan alpukat, ada baiknya Anda juga tahu manfaat kesehatan dari alpukat yang sudah ditemukan :

1 . Manfaat untuk kehamilan .

Alpukat adalah sumber alami folat, dimana yang sangat penting bagi perkembangan janin yang sehat. Versi sintetis asam folat direkomendasikan untuk semua wanita yang berencana mau hamil, dan makan buah alpukat adalah pilihan yang lebih sederhana, enak dan alami.

2 . Alpukat mengandung lemak baik .

Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda harus menghindari alpukat karena kandungan lemaknya yang tinggi. Memang benar, alpukat mengandung tinggi lemak . Namun lemak tinggi pada alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal atau ‘ lemak baik ‘ , yang akan membantu menjaga kesehatan jantung, dan membantu untuk menurunkan tekanan darah. Lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam alpukat juga dapat membantu untuk membalikkan resistensi insulin yang dapat mengarah pada diabetes tipe 2.

3 . Sumber vitamin E tinggi.

Alpukat adalah buah yang mengandung vitamin E tertinggi. Vitamin E merupakan vitamin penting, yang membantu untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Vitamin E juga memiliki efek positif pada penyakit jantung, stroke, pencegahan kanker, dan pengembangan katarak, dan banyak diklaim memiliki sifat antipenuaan.

4 . Sumber serat.

Alpukat mengandung serat, baik larut dan serat tidak larut. Hal ini berarti ia juga membantu mengurangi kadar kolesterol dengan cara mencegah penyerapan kembali oleh tubuh, membantu mempertahankan fungsi usus,  dan dapat mencegah lonjakan gula darah setelah makan.

5 . Lebih sehat dan bebas residu insektisida

Hingga saat ini tidak ada tanaman alpukat yang direkayasa secara genetika. Alpukat memiliki kulit yang tebal, sehingga inti buah terlindungi dari pestisida. Oleh alasan itu, alpukat bisa dikatakan sebagai buah organik.

6 . Alpukat adalah makanan bagi otak.

Alpakat adalah salah satu makanan otak yang sehat dan terbaik , yang dapat dikonsumsi untuk membantu mengurangi risiko terkena Alzheimer. Omega 3 serta vitamin E yang secara alami ada dalam alpukat telah terbukti secara klinis mampu menghentikan laju penyakit Alzheimer, dan bahkan mungkin bisa mengembalikan ke tahap sangat awal.

7 . Membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik .

Makan alpukat ditemukan dapat meningkatkan jumlah karotenoid yang diserap dari makanan hingga 5 kali. Karotenoid adalah termasuk beta karoten dan likopen, yang merupakan nutrisi penting bagi kesehatan yang lebih baik. Peningkatan ini bisa terjadi karena nutrisi dan enzim dalam alpukat bekerja mengurangi peradangan lambung dan peradangan pada lapisan mukosa usus halus. Jadi Anda tidak hanya mendapatkan tenaga listrik dari nutrisi yang terkandung dalam alpukat, Anda juga akan mendapatkan manfaat yang lebih besar dari makanan yang Anda pilih untuk dimakan bersama alpukat.

8 . Dapat membantu mencegah stroke.

kandungan folat yang tinggi dalam alpukat juga bermanfaat untuk mengurangi resiko stroke. Orang yang makan makanan yang mengandung folat tinggi telah terbukti lebih sedikit yang terkena serangan stroke, dari pada yang hanya sedikit makan makanan yang mengandung folat.

9 . Menurunkan kolesterol .

Sebuah studi telah menemukan penurunan kadar kolesterol sebanyak 17%, pada peserta yang meningkatkan makan alpukat selama satu minggu. Para peneliti mempercayai hal ini disebabkan oleh beta sitosterol,  yang sebelumnya telah ditemukan membantu menurunkan kadar kolesterol.

10 . Melindungi kesehatan mata .

Makan alpukat dapat meningkatkan asupan Lutein,  yang akan melindungi kita dari degenerasi makula dan pembentukan katarak. Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menentukan dengan tepat, apa sebenarnya yang dapat membantu melindungi kesehatan mata dari alpukat.

11. Memelihara Berat Badan 

Anda sedang menjalankan diet rendah kalori? Tambahkan alpukat ke dalam daftar menu harian Anda.

Avocado Central menjelaskan bahwa proses pemeliharaan berat badan bisa dibantu dengan buah alpukat. Alasannya karena bebas kolesterol dan rendah kalori, serta kehadiran buah yang baik untuk diet ini dapat menggantikan sumber lemak lain.  Ketika dikonsumsi, alpukat akan menyalurkan sekitar 20 vitamin, mineral, dan fito-nutrien yang menunjang diet rendah kalori seseorang.

Jika Anda seorang pria yang sedang fokus menguruskan badan, kolaborasikan buah alpukat dan telur. Jadikan telur dan jus alpukat sebagai teman sarapan. Telur akan menyumbang protein berkualitas tinggi yang siap mendorong perbaikan dan pertumbuhan jaringan otot. Sementara alpukat memberikan 8% kebutuhan lemak tak jenuh tunggal harian Anda, sekitar 3 gram.

So, decide your choise . Wanna life health or not .tx

also See  Cara menghilangkan bulu tangan dan Kaki 

Source: 

Cara Mudah Menghilangkan Bulu Kaki dan Tangan Secara Alami & Modern

Cara Mudah Menghilangkan Bulu Kaki dan Tangan Secara Alami

Nah bagi kamu yang tidak suka dengan cara menghilangkan bulu tangan dan kaki secara modern, tenang masih ada cara alami yang bisa kamu tempuh. Meskipun cara alami memerlukan waktu lama, tetapi dijamin cara ini tidak akan menimbulkan efek samping. Bahkan dengan perawatan rutin, kulit kamu akan lebih mulus dari sebelumnya.

1. Gunakan gula, lemon, dan madu

Inilah cara menghilangkan bulu kaki yang sering saya lakukan (maklum saya juga punya bulu dulu). Cara ini hampir sama dengan waxing, yakni dilakukan dengan cara penarikan bulu dalam jumlah besar dengan menggunakan kain yang telah diolesi dengan cairan.

Cara menghilangkan bulu tangan dan kaki:

- Pertama campur terlebih dahulu 2 sendok makan gula pasir, 2 sendok makan perasan lemon, dan 3 sendok makan madu alami. Campur ketiga bahan tersebut sampai merata.

- Rebus campuran tadi dalam sebuah panci tanpa menambahkan cairan apapun. Setelah terbentuk karamel, diamkan cairan tersebut dingin dahulu.

- Oleskan hasil rebusan tadi secara merata keseluruh bagian tubuh yang ada bulunya. Setelah merata, tutup cairan tersebut dengan menggunakan kain. Tekan-tekan kain tersebut sampai menempel pada permukaan kulit.

- Selanjutnya, tarik kain tersebut dari bawah ke atas (berlawanan dengan pertumbuhan bulu). Meskipun agak sedikit sakit, tetapi cara ini sangat baik untuk menghilangkan bulu secara permanen.

2. Gunakan putih telur, gula, dan tepung terigu

Putih telur sebenarnya baik untuk merawat rambut, namun akan menjadi penghambat rambut ketika kita campur dengan tepung terigu dan gula. Metode ini nyaris tidak membuat rasa sakit, sebab kita hanya mengoleskan secara rutin pada bagian kulit berbulu.

Cara alami menghilangkan bulu kaki dengan putih telur:

- Siapkan 1 butir telur (ambil putihnya), 2 sendok makan gula, dan 1 sendok makan tepung terigu kualitas terbaik.

- Campurkan bahan-bahan tersebut sampai membentuk sebuah adonan mirip pasta atau krim. Langsung saja oleskan pada bagian kulit yang berbulu, gosok-gosok secara perlahan sampai semua bulu rontok.

Catatan: cara ini hanya efektif apabila digunakan untuk menghilangkan bulu halus pada bagian tangan dan kaki kamu. Jika sudah lebat, jangan gunakan metode satu ini.

3. Kunyit dan kapur sirih

Kapur sirih memiliki sifat yang panas, sifat panasnya inilah yang cukup berkhasiat untuk merontokan bulu tangan dan kaki kamu. Namun jangan mencampurkan kapur sirih dalam jumlah terlalu banyak, sebab akan berpotensi membakar kulitmu. Selain itu, agar hasilnya semakin maksimal campurkan kapur sirih dengan haluskan kunyit.

Cara mudah menghilangkan bulu kaki dengan kapur sirih:

- Siapkan 2 sendok teh kapur sirih dan 2 sendok makan haluskan kunyit.

- Campur kedua bahan tersebut dengan menambahkan air sampai membentuk adonan mirip pasta.

- Setelah itu, oleskan secara merata pada bagian kulit yang berbulu. Gosok-gosok ramuan 

tersebut secara perlahan selama kurang lebih 15 menitan.

- Jika sudah selesai, bilas area tersebut dengan menggunakan air hangat sampai benar-benar bersih.

4. Gunakan merica, kapur barus, dan minyak tanah

Minyak tanah memiliki sifat sebagai penghambat bulu/rambut, kapur barus baik untuk merontokan bulu, sedangkan merica memiliki sifat antibakterial yang dapat mencegah terjadinya infeksi ataupun alergi. Campurkan semua bahan tersebut agar hasilnya semakin maksimal.

Cara menggunakan merica, kapur barus, dan minyak tanah:

- Siapkan terlebih dahulu 2 sendok makan bubuk merica, 1 sendok teh kapur barus, dan minyak tanah secukupnya.

- Campur antara merica bubuk dan kapur barus yang sudah dihaluskan, kemudian tuang minyak tanah sampai membentuk pasta.

- Oleskan pasta tersebut secara merata keseluruh bagian kulit yang berbulu. Gosok perlahan dengan arah berlawanan pertumbuhan rambut selama 10 menit.

- Terakhir, bilas dengan menggunakan air hangat sampai bersih. Untuk menghilangkan 

minyak tersebut, gunakan sabun mandi.

Cara Menghilangkan Bulu Kaki dan Tangan Secara Modern

Di era modern seperti sekarang ini, sudah banyak sekali perawatan untuk menghilangkan bulu tangan dan kaki yang telah ditawarkan oleh para ahli terkemuka. Bisa dikatakan, cara menghilangkan bulu secara modern ini sangat baik untuk mengatasi bulu dengan cepat, bahkan hanya dalam hitungan jam saja. adapun cara modern yang bisa kamu tempuh antara lain:

1. Mencukur

Biasanya mencukur dilakukan untuk menghilangkan bulu kumis dan bulu wajah, namun kamu juga bisa mengatasi bulu kaki dan tangan dengan cara mencukurnya. Dengan mencukur bulu, maka kaki dan tangan kamu akan terlihat lebih mulus.

Cara mencukur bulu kaki yang benar:

- Pertama basuh terlebih dahulu area kaki dan tangan dengan menggunakan air hangat. Ini bertujuan agar pori-pori pada folikel bulu dapat terbuka, sehingga mempermudah pencukuran bulu nantinya.

- Setelah itu, olesi bagian yang berbulu dengan sabun atau krim khusus mencukur secara merata. Gunakan alat cukur yang masih baru, terutama bagian pisaunya.

- Cara mencukur yang benar mulailah dari bagian bawah sampai ke atas (berlawanan dengan pertumbuhan bulu). Sambil mencukur, tarik kulit kamu agar tidak terjadi ruam.

- Terakhir, bilas dan bersihkan area yang telah dicukur tadi dengan menggunakan sabun mandi. Namun apabila terjadi luka, berikan bedak bayi untuk meminimalisir rasa perih.

Catatan: kelemahan dari mencukur adalah akar rambut tidak bisa terangkat secara sempurna, sehingga nanti bulu dapat tumbuh lebih lebat setelahnya. Oleh sebab itu, hentikan pertumbuhan bulu setelah mencukur dengan krim khusus.

2. Tweezing

Tweezing merupakan salah satu cara menghilangkan bulu kaki dan tangan yang dilakukan dengan cara mencabuti bulu satu per satu. Meskipun cara ini memerlukan waktu yang lama, tetapi tweezing terbukti sangat ampuh untuk menghilangkan bulu secara permanen. Sebab bulu bisa tercampur sampai ke akarnya, sehingga tidak memungkinkan untuk tumbuh lagi.

Cara mencabuti bulu kaki dan tangan:

- Siapkan terlebih dahulu pinset (alat pencabut bulu). Usahakan pinset yang masih baru dan bisa mencengkram lebih kuat.

- Sebelum mencabuti bulu, olesi bagian area kulit yang ada bulunya dengan menggunakan air hangat selama kurang lebih 10 menitan.

- Setelah itu, keringkan dengan menggunakan handuk. Kemudian mulailah mencabuti bulu tersebut satu persatu, usahakan jangan sampai ada bulu yang terpotong setengah.

- Terakhir bilas lagi dengan menggunakan air hangat dan susul dengan air dingin untuk meringkas pori.

Catatan: kelemahan dari cara ini adalah biasanya akan menimbulkan iritasi kulit, ruam, dan bahkan lecet. Terutama apabila kamu tidak melakukannya dengan benar.

3. Waxing

Inilah metode menghilangkan bulu kaki dan tangan yang cukup populer di kalangan masyarakat. Biasanya waxing ini dilakukan di salon-salon kecantikan. Caranya adalah dengan mengolesi kaki kamu terlebih dahulu dengan menggunakan cairan lengket khusus, lalu menempelkan kain di atas kain tersebut sampai membalut sempurna. Seketika itu juga, kain ditarik berlawanan dengan pertumbuhan bulu. Alhasil, bulu pun hilang dan tercabut sampai ke akar-akarnya.

Cara menghilangkan bulu yang satu ini tergolong lebih efektif dan efisien dari pada mencukur ataupun tweezing. Mengingat bulu kamu akan tercabut sampai ke akarnya tanpa harus mencabuti dengan pinset satu per satu.

4. Elektrolisis

Elektrolisis merupakan metode menghilangkan bulu yang cukup jarang diketahui oleh masyarakat luas. Hal ini terjadi karena di Indonesia sendiri ahli elektrolisis masih sangat minim, jika pun ada pasti itu mematok harga yang lumayan mahal. Namun harga tersebut nantinya sebanding dengan apa yang akan kamu dapatkan. Sebab bulu kaki dan tanganmu bisa hilang secara permanen dalam waktu yang relatif singkat.

Metode ini dilakukan dengan cara memasukan jarum kecil pada bagian pori bulu. Kemudian jarum tersebut dialiri listrik berkekuatan kecil, sehingga membuat bulu-bulu pada bagian kaki terangkat dengan sendirinya. Setelah terangkat, dokter akan menggunakan bantuan pinset untuk mengambil bulu tersebut. Mungkin membayangkan cara ini kita akan mengira cukup ngeri, tetapi sebenarnya cara ini tidak menyakitkan sama sekali.

5. Laser hair removal

Biasanya laser hair removal dilakukan untuk menghilangkan bulu wajah, kemaluan, dan bagian kumis. Namun selain itu, laser hair removal juga bisa digunakan untuk mengatasi bulu kaki dan tangan. Metode ini dilakukan dengan cara menyinari bagian berbulu dengan menggunakan laser tertentu.

Untuk bisa melakukan laser hair removal, kamu harus merogoh kocek lebih dalam. Sebab harga perawatan kecantikan satu ini cukup mahal. Selain mahal, kamu juga akan mendapatkan imbas efek samping dari metode laser ini. Dimana panas laser akan membuat kulit memerah, terbakar, dan bahkan mengalami iritasi kulit.

Bagaimana, mudah-mudah bukan? memang cara-cara diatas memiliki kelemahan dan kelebihan, baik itu secara alami ataupun modern. Saran saya, apabila kamu ingin cepat gunakan cara modern dengan biaya menyesuaikan. Namun jika ingin cara yang lebih mudah dan murah dengan waktu yang lebih lama, silahkan lakukan perawatan secara alami.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat untuk kamu...!

Lihat juga Cara menghilangkan Bulu ketiak

Source